อาหารสำหรับคนปกติที่ยังไม่ได้เป็นโรคไต ชะลอไตวาย

และควบคุมจำนวนน้ำ เกลือแร่และสารต่างๆ ในร่างกายให้อยู่ในภาวะสมดุล ในแต่ละวันจะมีเลือดไหลเวียนผ่านไตทั้ง 2 ข้างถึงประมาณ 230 ลิตร สามารถกรองน้ำและของเสียออกได้วันละ 2.3 ลิตร ซึ่งทั้งหมดนี้จะถูกขับออกมาเก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะ ก่อนถ่ายออกจากร่างกายเป็นน้ำปัสสาวะ
อาหารที่ควรงดหรือหลีกเลี่ยงต่อไปนี้

-ไม่รับประทานอาหารเค็มจัดหรือโซเดียมสูงๆ ทำให้ความดันเลือดสูงไตเสื่อมเร็ว (ต้องระวังโซเดียมที่แฝงอยู่ในอาหารด้วย อ่านให้ครบ)
-ไม่ทานของหวานจัดๆทำให้ตับอ่อนทำงานหนัก สาเหตุเนื่องมาจากโรคเบาหวาน
-ไม่ทานแป้งขาวมากไป เช่น ขนมต่างๆ เบเกอรรี่ ซาลาเปา เพราะร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล สาเหตุของโรคเบาหวาน
-เลี่ยงอาหารทอด ผัด ปิ้ง ย่าง เพราะต้องใช้อุณหภูมิสูงซึ่งทำให้เกิดอนุมูลอิสระมีพิษร้ายแรงมากมาย ทำลายเนื้อหุ่มเชลล์ทำให้เชลล์อักเสบกลายพันธุ์เป็นมะเร็งได้
-ไม่ทานโปรตีนจากสัตว์มากไปเพราะระบบการย่อยของร่างกายทำงานหนัก ของเสียที่เกิดในลำใส้จะถูกดูดกลับเข้ากระแสเลือด ไตจะต้องทำงานหนักปริมาณโปรตีนที่ควรทานต่อคน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวัน
-หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้วัตถุกันเสีย ผงชูรส เคมีที่ใช้อาหาร
-เลิกบุหรี่หรืยาสูบทุกชนิด
-การทานยาต่อเนื่องนานๆ
-หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

อาหารที่ควรรับประทาน

-ผักสดและผลไม้สด มีเอ็นไซม์เพิ่มพลังชีวิต
-เน้นอาหารธรรมชาติ RAW FOOD, SLOW FOOD ผ่านการปรุงแต่งให้น้อยที่สุด
-การดื่มน้ำให้ถูกต้องและเพียงพอสำหรับร่างกายในการกำจัดของเสีย
-กรดไขมันโอเมก้า 3 (น้ำมันงาขี้ม้อน น้ำมันปลา) [น้ำมันงาขี้ม้อน มีอยู่ในน้ำมัน ซีออยล์ น้ำมัน 4 สหาย]
-น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายกลางช่วยดูแลไต
-น้ำกระเจี๊ยบ  ใบบัวบก  เก๊กฮวย  หญ้าหนวดแมว  จะช่วยทำให้กำจัดของเสียและเพิ่ม Ketone ไม่หวานหรือหวานน้อยช่วยขับปัสสาวะ เพิ่มความเป็นด่างในกระแสเลือด